Découvrez un univers gourmand et savoureux avec des recettes céto irrésistibles à tester sans plus attendre ! Des plats délicieux et adaptés à un mode de vie sain vous attendent dans cet article. Prêt à régaler vos papilles tout en prenant soin de votre santé ? Let’s cook keto!
Délicieuses recettes céto à tester dès maintenant
Vous êtes à la recherche de nouvelles recettes céto pour diversifier votre alimentation tout en restant dans un régime sain et équilibré ? Découvrez ces délicieuses idées faciles à réaliser et pleines de saveurs.
salade de chou-fleur rôti au tahini
Pour une entrée légère et pleine de goût, essayez cette salade de chou-fleur rôti au tahini.
Ingrédients :
– Chou-fleur
– Huile d’olive
– Tahini
– Jus de citron
– Ail
– Persil
– Graines de sésame
Préparation : Coupez le chou-fleur en petits bouquets, arrosez d’huile d’olive et faites rôtir au four. Préparez une sauce tahini en mélangeant du tahini, du jus de citron, de l’ail émincé et du persil haché.
Disposez le chou-fleur rôti dans un plat, arrosez de sauce tahini et parsemez de graines de sésame.
rouleaux de printemps aux crevettes
Pour un repas léger et rafraîchissant, optez pour les rouleaux de printemps aux crevettes.
Ingrédients :
– Feuilles de riz céto
– Crevettes cuites
– Légumes frais (carotte, concombre, avocat)
– Menthe
– Coriandre
– Sauce au citron vert
Préparation : Trempez les feuilles de riz dans de l’eau tiède pour les ramollir. Disposez les crevettes, les légumes coupés en julienne, les herbes fraîches et roulez le tout.
Servez avec une sauce au citron vert pour une touche d’acidité.
quiche keto aux épinards et fromage de chèvre
Pour un dîner réconfortant et savoureux, préparez une quiche keto aux épinards et fromage de chèvre.
Ingrédients :
– Pâte à tarte céto
– Épinards
– Fromage de chèvre
– Oeufs
– Crème fraîche
– Ail
– Sel, poivre
– Noix de muscade
Préparation : Étalez la pâte à tarte dans un moule, garnissez d’épinards cuits et de morceaux de fromage de chèvre.
Mélangez les oeufs, la crème fraîche, l’ail émincé, le sel, le poivre et la noix de muscade. Versez l’appareil sur les épinards et le fromage. Enfournez jusqu’à ce que la quiche soit dorée.
Ces recettes céto vous permettront de varier les plaisirs tout en respectant votre mode d’alimentation. N’hésitez pas à les tester dès maintenant pour régaler vos papilles tout en prenant soin de votre santé.