Gymnastique aquatique

La gymnastique aquatique est une activité se réalisant en bassin de profondeur moyenne.

• Tout public

Les objectifs sont des objectifs complémentaires aux objectifs de renforcement musculaire. Ils consistent plus particulièrement en :

• travail en décharge du poids du corps permettant de travailler sur des amplitudes de mouvement plus importantes
• travail de l'équilibre et de la marche sans appui-tiers
• travail de renforcement des membres en utilisant la résistance offerte par l'eau
• travail de reprise d'une autonomie de déplacement et d'action dans un milieu sécurisant et des situations ludiques

• motiver les personnes
• valoriser les progrès et le gain d'autonomie
• apprendre des exercice à visée de renforcement musculaire et d'entretien cardio-vasculaire réalisable dans une piscine