La Condition Physique

“La condition physique est déterminée par l’état des facteurs de la valeur physique associés à la santé, au bien-être, à la qualité de vie et à la durée de la vie”. (Bouchard et al., 1974)

“Niveau d’entraînement physique et psychologique minimum nécessaire pour satisfaire aux exigences d’une activité physique donnée.” (PNNS 2005)

Il existe plusieurs composantes dans la condition physique, François BRUNET et Dominique MAUTUIT¹⁾ nous donnent comme composantes fondamentales :

• Le poids corporel (l'IMC ou le taux de masse grasse et de masse maigre sont plus pertinents)
• L'endurance ou capacité aérobie
• La force et l'endurance musculaire
• La souplesse
• La capacité de relâchement et de maîtrise

Nous pourrions rajouter :

• L'équilibre (notament chez les personnes âgées)
• La coordination
• L'adresse

• évaluation de la condition physique